Élévation du talon au sol
Tenez-vous debout en positionnant vos jambes droites, à la largeur des hanches. Levez-vous sur la pointe des pieds, en gardant les jambes droites et revenez à la position initiale en contrôlant le mouvement.
Équipement requis : Chaise
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
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