Élévation du talon sur marche
Debout, sur une marche, avec les talons en dehors. Laisser les talons se rapprocher du sol.
Poussez sur vos orteils.
Équipement requis : Mur, Marche
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
