Étirement des adducteurs de la hanche en squat latéral (squat Cossack)
Tenez-vous debout et faites un long pas sur le côté.
Descendez en position de squat avec une jambe et gardez l'autre jambe droite. Maintenez la position et sentez l’étirement à l'intérieur des cuisses. Poussez-vous en position initiale.
Équipement requis : Sans matériel
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