Éversion de la cheville avec résistance
Placez une bande de résistance autour la plante de chaque pied. Assurez vous que vos pieds soient assez écartés pour que l'élastique soit tendu. Utilisez le pied sain comme support lorsque vous pivoterez le pied concerné vers l'extérieur. Contrôlez le retour du pied à la position de départ.
Équipement requis : Socle réglable, Thera Bande
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
