Abduction active des orteils
Asseyez-vous bien droit sur une chaise, les pieds à plat sur le sol.
Entraînez-vous à écarter les orteils, en particulier le gros orteil.
Efforcez-vous de garder les orteils tendus et en contact avec le sol .
Équipement requis : Chaise
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
