Pour cet exercice, vous aurez besoin d'un assistant.
Allongez-vous sur le dos, une frite sous les hanches et un collier de flottaison autour du cou.
Placez un anneau gonflable à chaque main.
Votre assistant va se tenir à vos pieds, tourné vers vous.
Il placera une main sur le dessus de chaque pied proche du petit orteil..
Commencez les jambes jointes et les pointes de pieds tournées vers l'intérieur.
Sur l'ordre de votre assistant, en conduisant le mouvement à partir des petits orteils, écartez les jambes en poussant contre la résistance de ses mains. Ceci va vous déplacer vers lui.
Il lui faudra ajuster sa position et le degré de résistance pour permettre ce mouvement.
Retournez au point de départ et recommencez plusieurs fois.