Abduction isométrique de hanche - debout
Mettez-vous debout perpendiculaire à un mur, votre jambe affectée du côté du mur. En la gardant tendue, appuyez-la fort contre le mur. Tenez la position.
Équipement requis : Sans matériel, Mur
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
