Abduction isométrique du majeur (2ème interosseux dorsal)
Asseyez-vous droit sur une chaise. Placez votre bras affecté sur une table, la paume vers le bas et les doigts à plat. Placez l'index de votre main non affectée sur le côté du pouce de votre majeur. Essayez de déplacer votre majeur vers votre pouce, en utilisant votre main opposée pour résister au mouvement. Gardez la paume et l'avant-bras à plat sur la table pendant tout l'exercice.
Équipement requis : Table, Chaise
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
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