Abduction isométrique du petit doigt (abductor digiti minimi)
Assis sur une chaise. Placez votre bras affecté sur une table, la paume vers le bas et les doigts à plat. Placez l'index de votre main non affectée sur l'extérieur de votre petit doigt. Essayez d'éloigner votre petit doigt de vos autres doigts, tout en résistant au mouvement avec l'index de votre main opposée. Gardez la paume et l'avant-bras à plat sur la table pendant tout l'exercice.
Équipement requis : Table, Chaise
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
