Abduction bilatérale passive de la hanche - en décubitus dorsal

Pour cet exercice, vous aurez besoin d'un assistant.
Allongez-vous sur le dos, une frite sous les hanches et un collier de flottaison autour du cou.
Votre assistant va se tenir à vos pieds, tourné vers vous.
Il va écarter tout doucement vos jambes en faisant levier avec ses coudes.
Vous devriez sentir un étirement à l'intérieur des hanches.
Tenez cette position un instant.