Adduction active du pouce
Assis, l'avant-bras appuyé sur la table et la paume vers le bas. Essayez de déplacer votre pouce de haut en bas.
Équipement requis : Chaise, Table
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.