Adduction du pouce contre résistance
Assis, l'avant-bras repose sur la table et la paume vers le bas. Placez un élastique autour de votre pouce et fixez l'autre extrémité sur la table avec votre autre main. Essayez de déplacer votre pouce haut en bas contre la résistance de l'élastique. Relâchez et répétez.
Équipement requis : Table, Chaise, Thera Bande
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