Appui unipodal avec rotation du tronc contre résistance
Debout, une bande de résistance fixée d'un côté; tenez l'autre bout à deux mains (bras tendu à hauteur des épaules). Prenez équilibre sur la jambe la plus proche de la bande. Vous sentirez que la bande essaie de vous déséquilibrer. Résistez à ce mouvement et faite une rotation pour éloigner votre tronc de la bande.
Équipement requis : Thera Bande
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