ATM mobilisation (protraction/rétraction)
Asseyez-vous buste droit, pieds à plat au sol. Avancez le menton le plus loin possible. Puis, reculez la mâchoire inférieure le plus loin possible en faisant le double menton.
Équipement requis : Chaise
Tout le contenu ©
Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
