Allongez-vous sur le dos, la tête sur un oreiller.
C'est la main opposée au côté du cou affecté qui va faire le massage.
Mettez de la crème sur le bout des doigts et placez-les sur la zone concernée. Dégagez un peu ce côté.
Commencez le massage à partir des muscles situés sous la ligne de la mâchoire, et finissez par les tissus situés juste au-dessus de la clavicule.
Concentrez-vous sur les points sensibles, mais faites attention à ne pas appuyer trop fermement sur ces zones délicates.
