Bandelette Ilio-tibiale rouleau en mousse
Placez le rouleau en mousse sous la bandelette de Maissiat. Placez vos jambes l'une sur l'autre afin d'augmenter la pression. Roulez depuis la tête du fémur jusqu'au dessus de l'articulation du genou. Ne roulez pas directement sur l'os avec le rouleau en mousse, restez exclusivement sur les tissus mous.
Équipement requis : Tapis, Rouleau en mousse
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
