Cobra stretch
Allongez-vous sur le ventre.
Placez vos mains sur le sol au niveau des épaules.
Soulevez la tête et les épaules et sentez un étirement dans le dos.
Faites semblant d'être un serpent.
Équipement requis : Sans matériel, Tapis
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
