Contraction Isométrique de l'ischio-jambier en position assise

Asseyez-vous sur une chaise avec les jambes pliées. Placez votre jambe saine derrière le mollet de votre jambe affectée. Essayez de plier la jambe affectée, tout en résistant le mouvement avec votre jambe saine.

Équipement requis : Chaise

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