Couché sur une balle de stabilité, mouvements de cercle
Agenouillez-vous sur le sol avec le ballon de gym devant vous.
Allongez-y votre bébé sur le ventre.
Soutenez-le autour des hanches, du bassin ou des cuisses selon ses besoins.
Faite-le rouler vers l'avant, puis sur le côté, puis ramenez-le vers vous.
Continuez à faire rouler le ballon en cercle en commençant par aller de l'autre côté puis vers l'avant.
Reprenez plusieurs fois en alternant les sens.
Équipement requis : Ballon - grand, Partenaire, Boulle de stabilité
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.