Crocheter les orteils à l'aide d'une serviette
Commencez en position assise, pieds écartés à la largeur du bassin.
Étendez une fine serviette sur le sol devant vous et posez la plante des pieds sur la serviette et les talons sur le sol.
En remuant les orteils pour servir de crochets, essayez de tirer la serviette vers vous.
Équipement requis : Chaise, Serviette
Tout le contenu ©
Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
