Debout, transfert de poids d'un côté à l'autre [11050]
Placez-vous debout devant un miroir, les pieds écartés à la largeur des hanches.
Puis, mobilisez les muscles stabilisateurs de la colonne et déportez en douceur le poids du corps d'un côté à l'autre.
Veillez à garder le bassin et les épaules de niveau ou à ne pas basculer par les hanches .
Équipement requis : Miroir
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Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
