Equilibre - debout, sans soutien - sur un coussin d'équilibre - pieds joints et yeux fermés
Ayez un support à proximité en cas de perte d'équilibre.
Mettez-vous en position debout pieds joints, sur un coussin d'équilibre. Trouvez votre équilibre et fermez les yeux.
Cherchez à rester en équilibre, en vous rattrapant au support si nécessaire.
Visez à rester en équilibre sans soutien le plus longtemps possible.
Vous pouvez vous chronométrer.
Équipement requis : Chaise, Oscillation du disque, Mur
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
