Equilibre - debout - faire rouler un ballon
Tenez-vous debout et posez un pied sur un ballon .
En gardant votre équilibre, faites rouler le ballon d'avant en arrière, puis essayez de le faire rouler d'un côté à l'autre.
C'est la jambe d'appui qui bénéficiera de l'exercice.
Équipement requis : Mur, Ballon - petit
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
