Equilibre - debout sans soutien, tourner la tête les yeux fermés
En position debout, écartez les pieds à la largeur des épaules, à proximité d'un objet solide qui puisse vous soutenir en cas de perte d'équilibre.
Trouvez votre équilibre, lâchez votre appui et fermez les yeux.
Tournez lentement la tête d'un côté à l'autre.
Équipement requis : Chaise, Mur
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
