Equilibre - Faire rebondir un ballon de stabilité en position debout

Debout, un ballon de stabilité dans les mains, écartez les pieds à la largeur des épaules.
Arrondissez le bas du dos et resserrez les muscles abdominaux.
En gardant cette position, faites rebondir le ballon sur le sol, assez fort pour qu'il revienne.
Une fois que vous avez rattrapé le ballon, vérifiez que votre bassin est dans la bonne position avant de recommencer.