Equilibre - Lancer une balle sous la jambe
Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et une balle dans les mains.
Prenez appui sur un pied, et soulevez l'autre jambe le plus haut possible. Passez le ballon à l'autre main par-dessous la jambe .
Puis rabaissez-la et reprenez l'équilibre.
Équipement requis : Ballon - petit
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
