Equilibre - tandem, les pieds écartés

Placez-vous près d'une chaise ou d'une table, un pied devant l'autre, le pied avant légèrement écarté sur le côté pour améliorer votre stabilité.
Les orteils du pied arrière doivent être alignés avec le talon du pied avant.
Répartissez votre poids de manière égale sur les deux pieds.
Maintenez cette position aussi longtemps que nécessaire, puis changez de pied et recommencez.