Equilibre - tandem debout - passer une balle autour de la taille sur un coussin d'équilibre

Prévoyez d'un objet stable à proximité en cas de perte d'équilibre et un ballon.
Montez sur un coussin d'équilibre et placez un pied devant l'autre en mettant le talon avant au contact des orteils arrières ou le plus près possible.
Répartissez le poids du corps de manière égale sur les deux pieds.
Dans cette position, faites faire au ballon le tour de votre taille, d'abord lentement puis de plus en plus vite.
Changez de sens et faites de même plusieurs fois dans les deux.