Equilibre - tenir en position debout, les pieds joints
Commencez en position debout avec une chaise ou une table à côté de vous pour plus de sécurité et de soutien.
Rapprochez vos pieds de manière à ce qu'ils se touchent, sinon, le plus près possible.
Essayez de rester debout dans cette position aussi longtemps que possible.
Équipement requis : Chaise
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
