Equilibre du funambule - marche avant
D'abord, imagine le fil d'un funambule devant toi. Si tu ne peux pas, matérialise la ligne avec du ruban adhésif.
En position debout au début du fil, pose un pied devant l'autre.
Le talon du pied avant doit toucher les orteils du pied arrière.
Commence à avancer sur la ligne en plaçant un pied devant l'autre,
en mettant à chaque pas le talon du pied avant contre les orteils du pied arrière .
Équipement requis : Sans matériel
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
