Equilibre du funambule - marche en arrière
D'abord, imagine le fil d'un funambule devant toi. Si tu ne peux pas, matérialise la ligne avec du ruban adhésif.
En position debout, mets-toi de dos au début du fil et pose un pied derrière l'autre.
Les orteils du pied arrière doivent toucher le talon du pied avant.
Commence à marcher à reculons sur la ligne en plaçant un pied derrière l'autre, en mettant à chaque pas les orteils du pied arrière contre le talon du pied avant.
Équipement requis : Sans matériel
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.