Equilibre - Debout sans soutien - pieds joints - yeux fermés - rotation de tête
En position debout, écartez les pieds à la largeur des épaules, à proximité d'un objet solide qui puisse vous soutenir en cas de perte d'équilibre.
Joignez les pieds, chevilles en contact. Trouvez votre équilibre, fermez les yeux et lâchez votre appui. Tournez la tête lentement d'un côté à l'autre.
Accélérez au fur et à mesure que vous gagnez en confiance.
Équipement requis : Chaise
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
