Equilibre unipodal - élévations alternées des bras
Restez en appui sur votre jambe touchée aussi longtemps que possible.
Ne reposez pas la jambe soulevée sur la jambe d'appui.
En gardant l'équilibre, levez un bras le long de l'oreille et baissez-le, puis levez l'autre et baissez-le et ainsi de suite.
Équipement requis : Sans matériel
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
