Equilibre unipodal - mouvement de jambes
Tenez-vous en équilibre sur la jambe affectée, en vous soutenant sur une surface d'appui. Gardez l'autre jambe tendue et balancez-la d'avant en arrière, en gardant votre équilibre. Changez la direction du balancement pour déplacer la jambe de gauche à droite.
Équipement requis : Chaise
Tout le contenu ©
Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
