Equilibre unipodal - excursion en étoile
Dispose, en forme d'étoile, des jouets autour de toi à 8 endroits différents.
Prends appui sur ta jambe touchée, trouve ton équilibre et essaie de toucher lentement chaque jouet de ton pied sain.
Équipement requis : Pylones
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
