Equilibre unipodal sur Bosu
Placez un ballon Bosu sur le sol sur son côté plat, près d'un mur, de sorte que vous puissiez vous y tenir pour garder l'équilibre si besoin. Tenez-vous sur la jambe affectée au centre du Bosu et lâchez. Essayez de garder ainsi l'équilibre le plus longtemps possible. Vous pouvez accroître la difficulté en tournant la tête ou en fermant les yeux.
Équipement requis : Mur, Balle BOSU
Tout le contenu ©
Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
