Etirement quadriceps à plat ventre avec strap
Passez le strap autour du pied et allongez-vous à plat ventre. Tirez sur le strap pour amener le talon vers les fesses jusqu'à sentir l'étirement sur l'avant de la cuisse. Veillez à garder les genoux rapprochés à tout moment.
Équipement requis : Socle réglable, Sangle
Tout le contenu ©
Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
