Etirement SCM
Asseyez-vous bien droit sur une chaise. Tournez votre tête d'un côté et étirez votre cou, puis regardez vers le haut et vers l'arrière en étirant davantage votre cou. Utilisez votre main pour augmenter cet étirement si nécessaire. Maintenez et relâchez
Équipement requis : Chaise
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