Exercices du pendule - épaule
Appuyez-vous sur une table avec votre bras valide et laissez votre bras affecté pendre vers l'avant. En faisant de doux mouvements dans le corps, laissez ce bras se balancer en arrière, en avant, d'un côté à l'autre et en cercles. Plus vous vous pencherez en avant, plus l'exercice sera efficace.
Équipement requis : Table
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
