Extension active assisté du genou
Placez votre pied non affecté derrière le pied de votre jambe affectée. Tendez les deux jambes aussi loin que possible, en laissant votre jambe non affectée aider votre jambe affectée. Ramenez lentement vos pieds au sol. Répétez ce mouvement et essayez de faire travailler la jambe affectée autant que possible.
Équipement requis : Chaise
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
