Extension des doigts contre résistance - pichenette
Asseyez-vous sur une chaise. Placez votre bras affecté sur une table: votre avant-bras n'est pas en contact avec la table, votre poignet est tendu et vos doigts relâchés. Avec votre pouce, exercez-vous à faire une pichenette avec le doigt affecté.
Équipement requis : Table, Chaise
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Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
