Extension du poignet + flexion MCP
Asseyez-vous à une table et posez le bras affecté, paume à plat sur la table. Soulevez la main à partir de l'articulation supérieure en gardant les jointures terminale et médiane, tendues. Ce faisant, gardez le bout des doigts et le poignet sur la table. Allez le plus loin possible dans la flexion puis remettez la main en détente sur la table, doigts tendus.
Équipement requis : Chaise, Table
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