Extension du pouce contre résistance
Assis, l'avant-bras appuyé sur la table et la paume vers le haut. Placez un élastique autour du pouce et des doigts. Essayez d'éloigner votre pouce du côté de la main contre la résistance de l'élastique. Relâchez et répétez.
Équipement requis : Table, Thera Bande
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