Extension IPP Isométrique
Commencez en position assise. Posez le bras affecté sur une table en tenant votre avant-bras à la verticale. Placez les doigts de l'autre main fermement autour de l'os le plus inférieur du le doigt affecté afin de stabiliser cette région. Essayez de redresser l'articulation médiane dans le doigt, en faisant résistance avec les doigts de l'autre main.
Équipement requis : Table, Chaise
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