Faire du jogging sur place
En position debout, tiens-toi droit.
Plie les coudes à angle droit.
Commence à faire du jogging sur place.
Essaie de retomber sur la partie avant des pieds.
Balance doucement les bras vers l'avant et vers l'arrière.
Ton bras gauche doit avancer quand le pied droit se pose.
Ton bras droit doit avancer quand le pied gauche se pose.
Équipement requis : Sans matériel
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
