Faire un pas en arrière
Debout face à une marche étroite ou à un obstacle, prenez une posture droite.
Transférez le poids du corps sur une jambe et passez l'autre par-dessus l'obstacle.
En gardant votre jambe d'appui dans la même position, poussez sur la jambe d'appui pour revenir à la position de départ.
Équipement requis : Haies d'entrainement, Marche
Tout le contenu ©
Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
