Fente avec un pied posé sur une cale
Tenez-vous debout avec un pied posé sur une cale de 45 degrés. Prenez appui sur quelque chose si besoin.
Pliez le genou de ___ degrés et revenez à la position de départ.
Équipement requis : Bâton, Cale
Tout le contenu ©
Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
