Fente sautées en alternance

Faites une grande fente avant avec les deux genoux fléchis à angle droit. Faites un saut en changeant de jambe pour atterrir de nouveau en fente. Prenez conscience que le bassin descend bien verticalement et que les genoux se déplacent en ligne droite vers les orteils.

Équipement requis : Sans matériel

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