Fentes diagonales - abduction/adduction de la hanche

Commencez en position debout, les pieds écartés à la largeur des épaules. Faites un grand pas en avant et sur le côté, de sorte que vos pieds soient en diagonale par rapport à la position de départ. Pliez les genoux et les hanches pour effectuer une fente et gardez le torse droit. Veillez à ce que votre genou se déplace directement vers l'avant, ne le laissez pas pivotez. Répétez les répétitions requises pour les deux jambes.