Flexi-Bar Swinging (vue latérale)
Tenez-vous debout, le bras sur le côté tenant une barre flexible.
Bougez votre omoplate légèrement vers le haut et l'arrière et commencez à secouer la barre de bas en haut en faisant de petits mouvements rapides.
Équipement requis : Sans matériel
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
